Sex guide – 9 tips til kvinder og 20 til mænd

En hed omgang kys kan øge dopamin niveauet hos både mænd og kvinder. Husk derfor at give god tid og energi til de opvarmende kys.

Prøv for eksempel lade din tunge løbe let over deres læber. Eller bid dem blidt i underlæben. Der er mange måder, hvorpå du kan gøre kys lige så pirrende og interessant som resten.

En undersøgelse viser, at ørene er lige efter pungen, det sted på en mands krop, der når det røres, bedst hjælper ham mod klimaks. Du må derfor endelig ikke glemme at give ørene, den opmærksomhed de kræver.

Leg blidt med dem, kys dem eller slik dem. Gør det mere jo tættere på orgasme de kommer. Det giver dig også mulighed for at viske frække og opmuntrende ord.

Her er det ikke niv eller bid, der skal til. Det er et følsomt område, og du skal i stedet sørge for at suge, klemme og holde om det.

Ved forspil kan du med fordel starte med at holde hånden om pungen. Herefter samler du dine fingerspidser. Som hvis du skulle samle en serviet op fra gulvet.

Nak og hals er et lige så følsomt sted som det er hos dig selv. Du kan for eksempel kysse deres nakke, mens din mund er en smule åben, og du samtidig nynner. Kombinationen af varme og vibrationer giver en skøn og pirrende følelse.

Det giver sig selv. Penisskaftet er helt essentielt, når det kommer til at give den rette stimulering. Og det kan være en god idé at have et godt greb. Det kan nemlig kræve lidt kræfter for at opnå den bedste stimulering.

Når du holder rundt om penis, kan du bevæge hånden op og ned og justere trykket løbende. Hold øje med din partner og mærk efter hvordan han reagerer.

Når man har været i et forhold i længere tid, kan det ende med, at sex bliver på rutinen. Man gør de ting, man plejer, og glemmer at tænke over og udtrykke, det man egentlig har lyst til og brug for.

Det er derfor vigtigt at tale om sex og bryde ud af den samme rutine. Spørg hvad din partner har lyst til, og snak om hvad der virker, og hvad der ikke virker.

Det lyder måske som et lidt mærkeligt råd i en sexguide. Men en sund kost kan faktisk være rigtig vigtig for at bevare din sexlyst og selvfølgelig en generel sund og viril krop.

Ved at spise en sund og varieret kost kan du holde dit kolesterol nede. Det har også indvirkning på, hvordan din generelle cirkulation virker. Og som vi alle ved så er en god blodcirkulation vigtig for, at du kan yde godt sammen med din partner.

Vil du gerne have en masse god sex? Så sørg for at holde din partner glad. Det gør det blandt andet ved at hjælpe til derhjemme. Det bedste forspil starter uden for soveværelset.

Ved at du viser ansvar og opmærksom i andre dele af hverdagen, viser du også, at du respekterer din partner, og værdsætter dem. Det er derfor ikke dumt lige at svinge støvsugeren eller huske at tage skraldet med ud.

Det er vel generelt et godt tip. Men det er jo en sexguide, og her har motion altså også en stor betydning. Ved at motionere regelmæssigt kan du holde dig selv parat og i humør til en omgang mellem lagnerne. Og så hjælper en god kondi selvfølgelig også på din generelle stamina.

Selv 15 minutter om dagen kan være nok til at øge din selvtillid og sexlyst. En god fysik og kondi er derfor vigtig for et vedvarende sundt sexliv.

Det lyder måske ikke som det bedste råd i en sexguide. Men at holde igen med sex kan faktisk være en god ide. Ved at aftale en fælles afholdenhed kan I opbygge en større lyst og spænding.

Ved at gøre sex forbudt i et par dage, en weekend eller en uge kan I sikre, at den næste gang bliver endnu mere vild, fræk og intens.

Det lyder måske ikke så romantisk. Men det kan virkelig forbedre jeres sexliv. Det kan særlig være nødvendigt, hvis I er et travlt par. I hverdagen kan man nemlig nemt glemme at være intime og afsætte tid, hvor det kun handler om jer og jeres nydelse.

Hvis I oplever, at der går længere og længere tid, mellem I har sex, så kan en plan for, hvornår I skal have sex være en god løsning.

Teknologi har ikke kun gjort vores hverdag nemmere. Det kan også gøre vores sexliv bedre. Vær derfor ikke bange for at introducere nye og spændende redskaber til jeres sexliv.

Det kan være noget så simpelt som en fræk besked sendt i løbet af dagen. Eller det kan være en app-styret vibrator. Sidstnævnte giver et utal af frække muligheder, både derhjemme og når I er ude.

Det kan være forskelligt, hvordan mænd og kvinder får lyst til sex. Mænd har for det meste brug for at blive opstemt og mere energisk for at have god sex. Mens det for kvinder oftere handler om at slappe af.

Sørg derfor for at skabe en afslappet stemning og fokuser på at få hende til at slappe af. En afstressende massage kan for eksempel være det helt rigtige til at få hende i den rette stemning.

Husk at bruge god tid på forspillet uanset hvor længe I har været sammen. Ved at godt og grundigt forspil øger du chancen for bedre sex og mere intense orgasmer – for jer begge.

Ved forspil forbereder du kroppen, og varmer den op, til den oplevelse I skal til at have. Det gør den mere sensitiv, og øger selvfølgelig lysten. Læs disse 15 geniale ideer til forspil igennem. Så kan du skabe det perfekte forspil.

At tænke som en kvinde betyder ikke, at du bliver en kvinde. Det betyder blot, at du prøver at sætte dig i hendes sted, og prøver at aflæse, hvad hun har brug for.

Du kan for eksempel give ekstra opmærksomhed til nogle af hendes mere oversete områder. Eller du brug god tid på at opbygge hendes lyst. Leg med hende og lad hende stønne af lyst inden du lader hende komme.

Det kan være, det altid er dig, der tager styringen i sengen. Prøv i stedet at lade hende lede og bestemme hvad der skal ske. Det kan give anledning til nye sexstillinger og ikke mindst nye former for nydelse. Det kan også være utrolig pirrende for mange mænd, når de oplever at deres partner tager kontrollen.

Det kan også være en god løsning, hvis du har en lille pik. Der er nemlig flere sexstillinger til mænd med en lille penis, der kan være ekstra gode, når kvinden tager styringen.

Der er altså ingen skam i at bruge glidecreme. Din partner vil helt sikkert kun takke dig for det. Glidecreme kan ligefrem være en nødvendighed. Særlig hvis I bruger sexlegetøj.

Glidecreme kan gøre følelsen af stimulering endnu mere intens og gøre, at tingene glider lettere. Hvis din partner har svært ved at blive våd, kan der være flere årsager. Det kan være, at hun er stresset, træt eller måske er hun nået en alder, hvor tørhed kan opstå. Det betyder ikke altid, at hun ikke har lyst til dig.

Hvis sex efterhånden er blevet lidt for meget det samme og på rutinen, så husk at prøve nye og forskellige ting. Der er mange måder, hvorpå I kan give fornyet energi til jeres sexliv.

Sexlegetøj, frækt undertøj, nye steder eller stillinger. Det kan alt sammen være med til at give nyt liv til jeres sexliv. Mange par er også glade for at udforske analsex, når der skal ske noget nyt i soveværelset.

En af de frække måder I kan skabe nye seksuelle oplevelser, er ved at dyrke sex et nyt sted. Ofte er soveværelset stedet det sker, men det behøver det jo ikke at være.

Hvor nyt stedet skal være er op til jer. Det kan være på sofaen eller måske køkkengulvet. Men det kan også være uden for. Spændingen ved at gøre det et nyt og måske endda forbudt sted kan være utrolig pirrende.

Nogle gange er det vigtigt at afsætte god tid til sex. Skru tempoet ned og skru samtidig op for intimiteten og intensiteten. Skab en afslappet og romantisk stemning. Brug god til på forspil. Og kig hinanden dybt i øjne.

Det er nemlig vigtigt, at I ikke kun dyrker sex med hinanden, men at I også elsker med hinanden. Elskov indikerer en dybere intimitet og et mere følelsesmæssig betonet samleje.