Sådan bruger du ét dilator sæt og rengører det korrekt efterfølgende

90

Årsagerne til at bruge et dilator sæt er typisk en desensibilisering, hvor skeden udviden langsomt og inkrementalt. Dette skal føre til at både samleje og gynækologiske undersøgelser bliver mulige uden underlivssmerter.

Når du laver øvelserne er det vigtigt, at du befinder dig i rolige omgivelser uden forstyrrelser. Sluk telefon, tv og computer og sørg for, at du føler dig godt tilpas og er afslappet.

Følg herefter følgende steps:

  1. Start med at vaske dilator sættet med en pH neutral sæbe og varmt vand. Det er vigtigt, at der kan være støv, rester fra produktionen af dem eller andre elementer du ikke ønsker i underlivet. Tør herefter grundigt af.
    .
  2. Sæt eller lig dig i en afslappet stilling. Det skal være muligt for dig at sprede benene, vi anbefaler du ligger ned og bøjer knæene. Start altid ud med den mindste dilator i sættet.
    .
  3. Start med at påføre englidecreme på både dilator og skedeåbning.
    • Bruger du én ikke-silikone dilator kan du med fordel anvende en silikonebaseret glidecreme som enten Dr. Love eller Worlds best (begge med A-kolber fra Forbrugerrådet Tænk).
    • Bruger du en dilator af silikone bør du bruge en vandbaseret glidecreme, da materialet på din dilator kan tage skade. Her anbefaler vi enten Apotekets Glid eller Baseks Aqua (begge med A-kolber fra Forbrugerrådet Tænk)
      NOTE! Det er ikke nødvendigvis farligt at anvende en silikone glidecreme med en dilator af silikone. Men der kan være risiko for, at produktet optager noget af silikonen i glidecremen og undersøgelser af denne sammenhæng er ikke fyldestgørende men kombinationen af silikone-silikone (glidecreme og produkt) frarådes.
      .
  4. Træk vejret roligt – med fordel ind gennem næsen og ud gennem munden – og indfør forsigtigt dilatoren i skeden.
    • Du må aldrig indføre dilatoren længere ind end at det stadig er behageligt.
    • Oplever du smerter, så træk da dilatoren lidt tilbage og forsøg at fokusere på at trække vejret roligt.
  5. Lad dilatoren sidde i nogle minutter, hvorefter du kan føre den ud og ind. Tag dog IKKE dilatoren helt ud af skeden.
    • Gentag bevægelsen ind-og-ud 5 gange.
    • Drej dilatoren rundt mod højre 5 gange.
    • Drej dilatoren rundt mod venstre 5 gange.
    • Disse små-øvelser kan gentages, hvis ønsket.
  6. Når du ønsker at afslutte, tag da dilatoren forsigtigt ud og bliv liggende nogle minutter før du rejser dig.

 

Hvornår skal du gå videre til en større størrelse?
Når du oplever, at du kan udføre ovenstående uden smerter, så vil din skede være udvidet tilpas til, at du kan gå én størrelse længere op. Spring aldrig over en størrelse.

Vigtigt når du skifter til en større størrelse:
Lad altid størrelsen du skifter fra (den mindre) sidde i nogle minutter inden du skifter til den større størrelse.

Øvelserne bør gentages ca. 3-4 gange om ugen.

Når du kan indføre den største dilator uden smerter, kan du overveje samleje. Konsulter gerne med din læge.

Rengøring:

Rengør dilatoren efter brug med varmt vand og pH neutralt sæbe.

Desinficer din dilator efter brug, dette kan gøres med almindeligt desinfektionsmiddel. Når rengøringen er færdig aftøres dilatoren og opbevares tørt.

 

Lise Petersen
Lise Petersen
Velkommen til Eroti.dk. Vi elsker at blogge om romantik, dating og sexlegetøj. Vores anmeldelser, test og guides er skrevet af produkttestere og eksperter. Skulle du have nogle spørgsmål er du mere end velkommen til at kontakte mig på: Kontakt@eroti.dk. Du kan læse mere om mig og redaktionen ved at klikke her.

EFTERLAD ET SVAR

Please enter your comment!
Please enter your name here