Knibeøvelser er noget, som næsten alle gynækologer og jordmødre verden over anbefaler. Det kan være svært at forestille sig, hvad den slags øvelser kan gøre for dig, men faktisk har knibeøvelser en række fordele. En af de største er uden tvivl, at øvelserne toner din bækkenbund, hvilket kan gøre sex meget mere følsomt og intenst for dig.

Derudover har det også en lang række sundhedsmæssige fordele, som fx at gøre det nemmere at styre sin tissetrang.

Der er mange som udvider deres knibeøvelser med knibekugler. Her kan du læse mere om, hvilke knibekugler er pengene værd.

 

Bedste knibekugler i test – Joyballs Secret Bækkenbundskugler sæt

knibekugler i to farver

Tjek prisen her

Med dette sæt knibekugler fra Joyballs er det nemt at finde den rette vægt og endda skifte vægte i takt med, at din bækkenbund bliver stærkere.

Fordele:

  • Træner bækkenbunden
  • Forskellige vægte
  • Prisvinder

Ulemper:

  • Prisen

Dette sæt fra Joyballs består af to forskellige knibekugler, hvor den ene er single, og den anden er dobbelt. Fordi du får 2 forskellige vægte, har du mulighed for at bruge sættet, selvom din bækkenbund bliver stærkere. Kuglerne har en indre metalkugle som roterer, når du bevæger dig, hvilket giver dig en endnu bedre træning. Derudover bæres kuglernes snor indvendigt, hvilket gør dette sæt ekstra diskret at bruge.

Dette sæt vandt både en Erotixx Award i 2012 og en Red Dot Award i 2013, og knibekuglerne er lavet i medicinsk silikone og er allergivenlige. De er begge vandtætte. Den ene vejer 45 g. og den anden 86 g. De har en diameter på 3,7 cm.

 

Bedste knibekugler for begynderen – Sinful Ava Bækkenbundskugler Dobbelt

knibekugler for begyndere

Tjek prisen her

Denne knibekugle fra Sinful er nem at bruge, hvilket gør den perfekt til begynderen. Det bløde design og den lange snor gør den behagelig at bruge og nem at tage ud.

Fordele:

  • Træner bækkenbunden
  • Nem at bruge
  • Billig

Ulemper:

  • Kun en vægt

Denne dobbelt knibekugle vil give dig en solid vægt til at tage din bækkenbundstræning videre. Den bløde overfalde gør den behagelig at bruge, og den lange snor gør den nem at tage ud, hvilket er et stort plus, hvis man ikke har meget erfaring med knibekugler.

Denne knibekugle fra Sinful er lavet af silikone og metal, og den er ftalatfri og nikkelfri. Den har en diamater på 3,2 cm. og en total længde på 17 cm., hvor 8,5 cm. er snoren. Den vejer 60 g.

 

Bedste knibekugler til prisen – Baseks Bækkenbundskugle Single

lyseblå knibekugler

Tjek prisen her

Denne lille knibekugle fra Baseks er fantastisk til begyndere og har også en god pris, som er begyndervenlig.

Fordele:

  • Træner bækkenbunden
  • Nem at bruge
  • Billig

Ulemper:

  • Kun én vægt

Denne single knibekugle fra Baseks er nem at bruge takket være den lange snor, som gør det nemt at tage den ud efter brug. Den er udstyret med en metalkugle på indersiden, som roterer, hvilket giver dig en bedre træning.

Denne knibekugle er lavet i silikone og er ftalatfri. Den har en længde på 13 cm. i alt, hvor 9 cm. er snor, og så har den en diameter på 3,8 cm. Den har en begyndervenlig vægt på 42 g.

 

Sinful Kegel Exerciser Boks med A-Z Guide

knibekugler sæt

Tjek prisen her

Her får du alt, hvad du skal bruge til at begynde at træne med knibekugler.

Fordele:

  • Træner bækkenbunden
  • Forskellige vægte
  • Glidecreme, vaskemiddel og guide medfølger

Ulemper:

  • Prisen

Denne boks indeholder en A-Z guide, hvor du kan læse, hvordan du bruger de 3 medfølgende knibekugler. Der medfølger også en glidecreme og sæbe.

Kuglerne er lavet i ftalatfri silikone.

 

Satisfyer Balls Dobbelt Bækkenbunds Kugler 3 stk

tre slags knibekugler

Tjek prisen her

Disse knibekugler er perfekte til dig, som har lidt mere erfaring.

Fordele:

  • Træner bækkenbunden
  • Forskellige vægte

Ulemper:

  • Prisen

Her får du 3 knibekugler, som alle er lavet i ftalatfri og latexfri silikone. De måler alle 3,4 cm. i diameter og 15,6 cm. i længden, hvor 8 cm. er snoren. De vejer hhv. 79,3 g., 114,1 g. og 150,3 g.

 

Fun Factory Smartballs Teneo UNO

sort knibekugler

Tjek prisen her

Denne knibekugle er nem og effektiv at bruge. Den har fået hele 6 ud af 6 stjerner hos Esktrabladet.dk.

Fordele:

  • Træner bækkenbunden
  • Prisvinder

Ulemper:

  • Kun en vægt

Denne knibekugle indeholder en Geisha-kugle, som giver dig en ekstra effektiv træning. Den er lavet af medicinsk silikone og er ftalatfri. Den måler 3,6 cm. i diameter og 13 cm. i længden, hvor snoren er 7,5 cm. Den vejer 40 g.

 

Fun Factory Smartballs Teneo DUO

rød knibekugler

Tjek prisen her

Denne knibekugle er til dig, som gerne vil eksperimentere med lidt mere vægt.

Fordele:

  • Træner bækkenbunden
  • Prisvinder

Ulemper:

  • Kun en vægt

Denne dobbelt knibekugle har en indvendig metalkugle, som giver dig en ekstra god træning. Den er lavet af medicinsk silikone og er ftalatfri. Den måler 3,6 cm. i diameter og 17 cm. i længden, hvor snoren er 7,5 cm. Den vejer 72 g. og er vandtæt.

 

Sinful Ava Bækkenbundskugle Single

rund knibekugler i sort

Tjek prisen her

Denne knibekugle er god til dig som gerne vil starte blidt ud.

Fordele:

  • Træner bækkenbunden
  • Nem at bruge
  • Billig

Ulemper:

  • Kun en vægt

Denne knibekugle er lavet i silikone og metal, og den er både ftalatfri og nikkelfri. Den lange snor på 8,2 cm. gør den nem at tage ud. Den vejer 30 g. og har en diameter på 3,6 cm.

 

Elvie Kegel App-styret Bækkenbundstræner

knibekugler med app

Tjek prisen her

Denne smarte løsning fra Elvie giver dig mulighed for at tracke dit træningsforløb nøjagtigt.

Fordele:

  • Træner bækkenbunden
  • Nem at bruge
  • Personlig træningsapp

Ulemper:

  • Prisen

Her kan du følge med i din træning på den medfølgende app, som henter information direkte fra knibekuglen.

Knibekuglen er lavet i medicinsk silikone og er både ftalatfri og vandtæt.

 

Nalone Miu Miu Fjernstyret Bækkenbundstræner

fjernstyret knibekugler

Tjek prisen her

Denne bækkenbundstræner fra Nalone er perfekt til dig, som gerne vil kombinere træning med nydelse.

Fordele:

  • Træner bækkenbunden
  • Kan bruges som sexlegetøj
  • Nem at bruge

Ulemper:

  • Prisen

Denne knibekugle fra Nalone kan både bruges som sexlegetøj og træningsredskab. Den har hele 7 forskellige vibrationsindstillinger, som kan styres igennem den medfølgende fjernbetjening.

Den er lavet i silikone, ABS-plast og metal. Den er vandtæt og genopladelig. Den måler 7,5 cm. i længden og 3,6 cm. i diameter.

 

Aneros Evi Kegel Exerciser

lille rød knibekugler

Tjek prisen her

Denne innovative bækkenbundstræner stimulerer både din klitoris og dit G-punkt, imens den træner din bækkenbund.

Fordele:

  • Træner bækkenbunden
  • Stimulerer G-punkt og klitoris
  • Prisvinder

Ulemper:

  • Prisen

Denne bækkenbundstræner vandt en XBIZ Award i 2013 for dens innovative design.

Den er lavet af medicinsk plast og silikone, og den er ftalatfri. Den har en højde på 11 cm., hvor 9 cm. føres ind. Den har en længe på 8 cm. og en diameter på 3,8 cm., hvor den er bredest. Den vejer 80 g. og er vandtæt.

 

Joyballs Secret Single Bækkenbundskugle

single knibekugler

Tjek prisen her

Denne prisvindende knibekugle fra Joyballs er perfekt til dig, som leder efter en lavere vægt.

Fordele:

  • Træner bækkenbunden
  • Nem at bruge
  • Prisvinder

Ulemper:

  • Kun en vægt
  • Prisen

Denne knibekugle fra Joyballs har en indvendig kugle, som bevæger sig i takt med dig. Den vandt en Red Dot Award i 2013.

Den er lavet af medicinsk silikone og er allergivenlig. Den har en diameter på 3,7 cm. og vejer 45 g.

Sanne Sorello
Sanne Sorello
Jeg hedder Sanne er uddannet sexolog & journalist, og arbejder her på siden som skribent. Jeg nyder at teste, anmelde samt skrive guides indenfor erotik, romantik & dating. Hvis du sidder med et ubesvaret spørgsmål, så kontakt mig endelig på: sanne@eroti.dk.

EFTERLAD ET SVAR

Please enter your comment!
Please enter your name here